2018年4月11日水曜日

13時間後にウオーキング

昨日は午後4時から8kmのウオーキングをした。今朝は4時起床、5時にスタートして7kmのウオーキングをこなした。東京から帰った翌朝は初めて56kgを記録したのでこれはいかんとガッパになって歩き、懸命にスクワットをしてようやく54kg台に戻した。今朝は風が強かったが暖かく汗をかいたので、シャワーは快適だった。今年の目標は52kgそして日帰り白山登山。