2017年10月5日木曜日

ダイエットのコツ

昨日は朝晩で17km歩いた。今朝の空は昨夜東の夜空に輝いていた月に代わっていつもの明けの明星が夜明けまでの1時間あまりを楽しませてくれた。帰宅して体重を計ると54.0kgと自分でもビックリ。ただし朝食後に計ると54.6kgだけど。
ダイエットがうまくいくコツは毎日スマホなどで記録をつけること、そして目標をブログなどでオープンにして、不退転の決意で臨むことだと思う。