2017年9月23日土曜日

ミズノ活動量計届く

「日経おとなのOFF」で「ミズノ活動量計」の紹介があったので楽天ポイントを使って購入した。特徴は歩数と速歩きが記録できること。重いiPhoneを持たなくてもいいので助かる。指針として高血圧、糖尿病には8千歩(速歩き20分)、メタボには1万歩(同30分)、肥満には1万2千歩(同40分)となっている。わたしは毎日1万2千歩以上歩いているので確かに体重は減少している。これからもウオーキングを続けて健康寿命を伸ばさなければ。