2017年5月5日金曜日

少しだけウオーキング

最近、身体を動かしていないので朝食後ウオーキングにでかけた。iPhoneのアプリを使ってみたが1時間ちょっとで約1万歩、距離は7.2km、上がった階数は8階とでた。結構汗をかいたので帰宅後、金沢市のふれあい入浴補助券を利用し、有松の「レモン湯」で150円で汗を流した。山へ行かなくなたので体重60kgを切るのは難しくなったが、コツコツと努力をしなければ。午後から仕事。