2017年10月19日木曜日

明日から日曜日まで学会書籍展示

会場は県立音楽堂(日本理学療法士協会全国学術研修大会)と日航(小児感染症学会)で、土曜日が重なるので金曜日夕方から日曜日までお店は臨時休業となる。今日は音楽堂へ書籍搬入だが、体重が減ったので身体は軽いし、トレーニングと思えば本の重さも気にならない(だろう)。

2017年10月18日水曜日

「いきなり!ステーキ」来年、いきなり店舗倍増計画

産経オンラインニュースで見つけた。業績絶好調の「いきなり」が店舗を倍増する計画らしい。そうなればわざわざ小松市まで行かなくて助かるのでなんとか金沢市にできてほしいものだ。知らなかったが、3kgのゴールド会員になると来店ごとに生ビールやワインを1杯無料で飲めるそうだ。また70歳以上のシルバー会員になると混んでいても並ばずに入れるなど特典満載。
ちなみにゴールド(3kg)、プラチナ(20kg)、ダイヤモンド(100kg)らしい。

2017年10月17日火曜日

「いきなり!ステーキ」@イオンモール新小松

ほぼ毎日お昼はシリアルを20gほどで済ましているが、今日は「いきなりステーキ」へ行く約束だったので、早朝のウオーキングもいつもより多い3周の10kmとした。おかげで朝食後の体重は53.8kgを記録。お店では300gのUSサーロインをオーダーしたが、300gはこれで通算4回目なので余裕で完食。レシートにはトータルで1,231gとなっていた。3kgのゴールドカードにはほど遠いが、来月も娘夫婦からリクエストされている。

2017年10月16日月曜日

macOS High Sierraへのアップグレードはしばらくお預け

iMac 27インチを今年新しくしたのでOSのアップグレードは問題ないが、周辺機器の対応が間に合わないと仕事に支障が出るので、これまでと同じでしばらく様子をみるためお預けとする。macOSはiOSとの連携のためにどんどん接近していて、見た目はiPhoneやiPadと変わりがないように見えるが、プロ使用のアプリをサクサク動かす能力は、iPhoneやiPadはまだまだMacには敵わない。

2017年10月15日日曜日

再び53kg台に

今朝は今にも雨が降りそうだったので、レインウエアの上だけ着てウオーキングにでかけたが、なんとか降られずに済んだ。いつもの浅ノ川沿いのコースではなく途中から金大角間キャンパス往復にしてみた。これまでクマが出るかもと敬遠していたが、道が広く車が結構通るので大丈夫だった。戻って体重を計ると53.2kgとこれまでで最少となったが朝食後は54.2kg(シャワー後に牛乳1杯、食前食後にお茶、栗ご飯一膳、みそ汁、香の物、デザートはリンゴ)となったが仕方がない。でも朝食後の53kg台が見えてきた。

2017年10月14日土曜日

なんとか54kg台に戻す

雨で2日間ウオーキングを休んだ。しかも晩酌は2日間ともビールと焼酎だったので体重が13日に55kg台に増えてしまった。今朝は気合いを入れて5時からスタートしたが、気温が16℃と暖かいので結構汗をかいた。帰宅して朝食後の体重は54.6kgとー1kg。今週は昨日以外は54kg台をキープしたが、来週は日・月と天気が悪そうなので心配だ。

2017年10月13日金曜日

ザックを出してみた

長い間、山から遠ざかっているが、このまま平坦な道ばかり歩いていても面白くない。かといってすぐに山登りといってもまだ無理がある。とりあえず、昔使っていた30リットルのザックを2つ出してみた。どちらもウエストベルトのポケットのファスナーが汗のシミで開かなくなっていたので、歯ブラシを濡らして掃除し、なんとか開くようになった。ザックを壁に下げておけば体力づくりの刺激となるだろう。